שיתוף
תגובות
אוכל » סלט אינסלטיסימה: כל המרכיבים התזונתיים שחשובים בתפריט היומי
מתכון טונה אינסלטיסימה עם סלט ירוק ואגוזי מלך | צילום: ריו מרה
לאנשים שלא יודעים לבשל
סלט טונה אינסלטיסימה, מנה שמומלץ לאמץ כארוחה אחת במהלך היום, אשר מכילה את כל המרכיבים התזונתיים שחשוב להעשיר איתם את התפריט היומי שלנו
זמן הכנה:
15
דרגת קושי:
קלה
סוג:
פרווה
פסח:
חמץ
פסח:
לא ידוע

נכון, לא כולנו נולדנו להיות מומחי בישול וקולינריה. ביננו מסתובבים הרבה מאוד אנשים שחוויית הבישול ואהבת המטבח אינם נחלתם הטבעית, המטבח הוא לא האזור הכי פונקציונלי בביתם ותוכניות בישול הם לא בדיוק הבחירה המועדפת עליהם.

מתכון להכנת סלט טונה אינסלטיסימה, היא מנה שמומלץ לאמץ כארוחה אחת במהלך היום, אשר מכילה את כל המרכיבים התזונתיים שחשוב להעשיר איתם את התפריט היומי שלנו: חלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים ופחמימות.  


המתכון בשיתוף: מותג הטונה המוביל באיטליה ריו מרה

מצרכים

עלי חסה ירוקים מעורבים
2 גזרים מגוררים
20 גר' אֱגוזי מלך
40 גר' שמן זית איכותי
2 אריזות של סלט אינסלטיסימה קוסקוס עם טונה וירקות 160 גרם
מלח/ פלפל

אופן ההכנה

1
קוצצים את אגוזי המלך וצולים אותם במחבת טפלון ללא הוספת תבלינים.
2
קורעים ומניחים את עלי החסה בקערה יחד עם הגזר המגורר ואגוזי המלך הצלויים.
3
מזלפים את השמן, מפזרים מלח ופלפל.
4
לבסוף מוסיפים בקלות את תכולת סלטי אינסלטיסימה של הקוסקוס והטונה מערבבים ומגישים מיד.
הצטרפו ועקבו אחר

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עדכני
פופולרי
ויראלי
מטבע
שער יציג
שינוי
עדכון אחרון:
חכמה אמיתית היא לדעת שאתה לא יודע כלום...

התקינו את האפליקציה החדשה שלנו!
ותישארו מעודכנים