טיפול טבעי
באילו דרכים טבעיות ניתן להקל על פיברומיאלגיה?
האם ידעתם שישנן דרכים טבעיות רבות לעזור להקל על הסימפטומים של פיברומיאלגיה?
תפריט
פעילות גופנית היא פעילות פיזית שמבצע אדם במסגרות שונות, כמו ספורט או כפעילות שגרתית כמו עלייה במדרגות, הרמת משאות, הליכה ורכיבה על אופניים. פעילות גופנית יכולה גם להיעשות למטרות שונות, כגון: משחק, פנאי, הישרדות, שיפור הכושר הגופני, היכולות האתלטיות ועוד.
הפעילות הגופנית מעלה את קצב חילוף החומרים וייצור החום הנפלט מהגוף לסביבה. הפעילות הגופנית נמדדת על פי כמה מאפיינים: רמת האינטנסיביות, קבוצות השרירים הפועלות, משך הפעילות ומטרתה. בעת ביצוע פעילות זו, מתחוללים שינויים פיזיולוגיים כמעט בכל מערכות הגוף ומרבית האיברים מתגייסים לביצועה.
מקור: ויקיפדיה
האם ידעתם שישנן דרכים טבעיות רבות לעזור להקל על הסימפטומים של פיברומיאלגיה?
מחקר חדש מגלה כי דיאטה מתונה, הכוללת איבוד של 200 קלוריות ביום, יעילה אף יותר מדיאטת "כסאח" - ואף מונעת מחלות לב וכלי דם. כך תעשו את זה נכון
מחקר העלה כי מתחים, חרדה, דיכאון, תשישות רגשית, עלייה בצריכת תרופות הרגעה, הם תוצאה של ריחוק חברתי • הנה הדרכים להתמודד עם התופעה
תמיד רציתם לדעת מתי טוב להתאמן? באיזה שעות? על מה לעבוד? והיכן להקדיש את מיטב המאמצים? מאמן הכושר של 'קרית הילד', ישראל וייס מסביר בטור מקצועי
מאמן הכושר של קרית הילד ירושלים, ישראל וייס, 'נתקע' גם הוא בסגר בלי מכון כושר פתוח • בטור מקצועי עטוף בחיוכים, הוא מספק לקוראי 'בחזית' 6 טיפים חובה למתאמנים
ההסתדרות השיקה אפליקציה חדשה שעשויה לשפר את אורח חייהם של העובדים המאוגדים ואף לפנק אותם בהטבות • "העובדים יכולים לראות מי מוביל ומי נמצא מאחור"
מחקר שנערך באוניברסיטת 'ממפיס' במדינת טנסי שבארה"ב מצא כי לשם קבלת תמונה מיטבית על תוצאות ההליכה שלכם, עליכם להיעזר באמצעים נוספים • כל הפרטים
מחקרים ישנים נטו להזהיר אימהות מניקות שיימנעו מפעילות ספורטיבית • כבר שני עשורים מתנהלים מחקרים בנושא והתובנה הופכת לברורה יותר
סובלים מכאבים בצוואר, בגב או ברגליים? במקום ללכת לרופא או לקבוע תור לעיסוי - הכירו את השיטה הפשוטה שבאמצעותה תוכלו לטפל בעצמכם בבית
מחקר שביקש לבחון הרגלי התנהגות בני אדם בימי הסגר של הקורונה בעודם יושבים בביתם ללא מעש, העלה ממצאים מעניינים באשר לעריכת אימונים וכושר
החלק החשוב ביותר ביום של כל אחד מאיתנו הוא החלק בו אנחנו ישנים. זה החלק בו הגוף מתאושש, מקבל את האנרגיה ומאפשר לנו לשמור על שגרת חיים נכונה ובריאה
מחקר שבוצע בעכברים שהונדסו גנטית ולדמם הוזרק חומר מגביר תיאבון לצד חומר מסרטן, מצא כי פעילות גופנית מועילה לא רק לשריפת השומנים
האם ידעתם שישנן דרכים טבעיות רבות לעזור להקל על הסימפטומים של פיברומיאלגיה?
מחקר חדש מגלה כי דיאטה מתונה, הכוללת איבוד של 200 קלוריות ביום, יעילה אף יותר מדיאטת "כסאח" - ואף מונעת מחלות לב וכלי דם. כך תעשו את זה נכון
מחקר העלה כי מתחים, חרדה, דיכאון, תשישות רגשית, עלייה בצריכת תרופות הרגעה, הם תוצאה של ריחוק חברתי • הנה הדרכים להתמודד עם התופעה
תמיד רציתם לדעת מתי טוב להתאמן? באיזה שעות? על מה לעבוד? והיכן להקדיש את מיטב המאמצים? מאמן הכושר של 'קרית הילד', ישראל וייס מסביר בטור מקצועי
מאמן הכושר של קרית הילד ירושלים, ישראל וייס, 'נתקע' גם הוא בסגר בלי מכון כושר פתוח • בטור מקצועי עטוף בחיוכים, הוא מספק לקוראי 'בחזית' 6 טיפים חובה למתאמנים
ההסתדרות השיקה אפליקציה חדשה שעשויה לשפר את אורח חייהם של העובדים המאוגדים ואף לפנק אותם בהטבות • "העובדים יכולים לראות מי מוביל ומי נמצא מאחור"
מחקר שנערך באוניברסיטת 'ממפיס' במדינת טנסי שבארה"ב מצא כי לשם קבלת תמונה מיטבית על תוצאות ההליכה שלכם, עליכם להיעזר באמצעים נוספים • כל הפרטים
מחקרים ישנים נטו להזהיר אימהות מניקות שיימנעו מפעילות ספורטיבית • כבר שני עשורים מתנהלים מחקרים בנושא והתובנה הופכת לברורה יותר
סובלים מכאבים בצוואר, בגב או ברגליים? במקום ללכת לרופא או לקבוע תור לעיסוי - הכירו את השיטה הפשוטה שבאמצעותה תוכלו לטפל בעצמכם בבית
מחקר שביקש לבחון הרגלי התנהגות בני אדם בימי הסגר של הקורונה בעודם יושבים בביתם ללא מעש, העלה ממצאים מעניינים באשר לעריכת אימונים וכושר
החלק החשוב ביותר ביום של כל אחד מאיתנו הוא החלק בו אנחנו ישנים. זה החלק בו הגוף מתאושש, מקבל את האנרגיה ומאפשר לנו לשמור על שגרת חיים נכונה ובריאה
מחקר שבוצע בעכברים שהונדסו גנטית ולדמם הוזרק חומר מגביר תיאבון לצד חומר מסרטן, מצא כי פעילות גופנית מועילה לא רק לשריפת השומנים
