י"ז בתמוז
טיפים חשובים לצום קל
מה מומלץ לאכול לפני ואחרי הצום? איך מונעים התייבשות? והאם אכילה ושתיה מופרזת בסיום הצום עלולים לסכן אותנו? | צום קל ומועיל
תפריט
מה מומלץ לאכול לפני ואחרי הצום? איך מונעים התייבשות? והאם אכילה ושתיה מופרזת בסיום הצום עלולים לסכן אותנו? | צום קל ומועיל
מן הסתם שמעתם על המושג 'פרוביוטיקה' בהקשר של 'חיידקים טובים', אבל אם לא הבנתם מה בדיוק זה אומר – זה הזמן לעשות סדר
הקיץ כר כאן, למרבה המזל, שפע פירות וירקות עונתיים הופכים את הקיץ לאידיאלי להתחייבות מחודשת לאכילה בריאה יותר | אבל חשוב לזכור שגודל המנות חשוב לא פחות
מחקרים רבים גילו כי לאבטיח סגולות בריאותיות רבות כמו חיזוק המערכת החיסונית, שמירה על בריאות הלב, הקלה על מחלות קרוהן וקוליטיס ועוד
טיול רחוק מהבית יכולה להעמיד בפנינו אתגר אמיתי | רגע לפני שאתם מחליטים לצאת לחופשה, יש כמה דברים שצריך לעשות כדי להפוך את הטיול לפחות מלחיץ ויותר מאורגן
חג החנוכה מאתגר תזונתית. לביבות וסופגניות רוויי שומן וסוכר. סופגניה ממוצעת תכיל לפחות 450 קק"ל ולביבת תפו"א 150 קק"ל, כל ארוחת חג תגיע ל-600 קק"ל לפחות
החורף כבר כאן והוא מביא אתו נגיפים וחיידקים, שגורמים לילדים לחלות במחלות חורף ולסבל מיותר. כיצד ניתן להפחית את הסיכון להדבקות במחלות חורף?
העונה הקרה מאתגרת מבחינת אכילה נכונה ושמירה על המשקל, מחקרים הראו, כי היא מביאה איתה שינויים ביולוגיים המעוררים רעב והתקפי רעב
חודשי החורף הקרים יכולים להוות אתגר בכל הנוגע לאכילה בריאה. בעוד שבקיץ אנו משקיעים בסלטים טריים ומאכלים קרים, במהלך החורף רובנו מעדיפים תבשילים מחממים
בהחלט ניתן לומר שזה יכול להיות נושא למחלוקת עבור חלק מהאנשים, אך העובדה היא שכלבים אכן יכולים לאכול רק תזונה צמחונית או טבעונית
כיצד תוכלו להאיץ את קצב חילוף החומרים ולהעלות את רמות האנרגיה בעזרת תזונה נכונה - מאת מישל ריקר, תזונאית קלינית ומנהלת חינוך והדרכת בריאות בחברת הרבלייף
לא תמיד קל להחליט אם האוכל שמוגש בתפריט הוא בריא וטוב עבורכם. בדיוק בשביל זה חוקרים פיתחו כלי חדש ומיוחד שמדרג יותר מ-8,000 מזונות ומשקאות לפי סדר בריאותם
השוק מוצף במוצרי מזון חדשים המבטיחים תוצאות. אבל לפני שתוסיפו מוצר חדש לתפריט שלכם, הקדישו זמן כדי לחקור את החברה ממנה אתם רוכשים את המוצר
מחקר חדש מגלה כי דיאטה מתונה, הכוללת איבוד של 200 קלוריות ביום, יעילה אף יותר מדיאטת "כסאח" - ואף מונעת מחלות לב וכלי דם. כך תעשו את זה נכון
לרוב אנחנו חושבים שכדי לרדת במשקל, אנחנו צריכים לעשות דיאטות רעב, או לצום, או כושר, אבל רובינו לא יודעים שבלי מרכיב אחד ביום יום, אנחנו יכולים לעבוד לשווא..
כחלק מפעולות פיזיות להרזיה, ישנו פרט יותר חשוב והוא העניין המנטלי שגורם לאדם לשמור על הדיאטה שתעבוד ותפעל לאורך זמן, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד
מחקר מצא כי ההשפעות של אוכל לא בריא לא נעלמו גם לאחר שנים ומשנים את המטאבוליזם גם בגיל מבוגר • המחקר נעשה על עכברים
כל שינוי באורח חיים מפגיש אותנו בעליות ומורדות בין אזור הנוחות שלנו, לבין ההרגל החדש אותו אנו רוצים להנחיל לחינו • ישראל ויס מביע דעתו על חובת האיזון בתהליך
האם אורח חיים בריא זה עניין של או או, או של גם וגם? • ישראל וייס, מאמן הכושר והתזונה של 'קרית הילד' מביא את דעתו המקצועית בעניין
מחקר העלה כי מתחים, חרדה, דיכאון, תשישות רגשית, עלייה בצריכת תרופות הרגעה, הם תוצאה של ריחוק חברתי • הנה הדרכים להתמודד עם התופעה
עם התקרבות עונת החורף, גובר החשש מפני שילוב הקורונה עם שפעת לצד אי הוודאות בדבר אופי המחלה שעלולה התרכובת הזו לגרום. הדיאטנית עדינה בכר עם מגוון טיפים
מה מומלץ לאכול לפני ואחרי הצום? איך מונעים התייבשות? והאם אכילה ושתיה מופרזת בסיום הצום עלולים לסכן אותנו? | צום קל ומועיל
מן הסתם שמעתם על המושג 'פרוביוטיקה' בהקשר של 'חיידקים טובים', אבל אם לא הבנתם מה בדיוק זה אומר – זה הזמן לעשות סדר
הקיץ כר כאן, למרבה המזל, שפע פירות וירקות עונתיים הופכים את הקיץ לאידיאלי להתחייבות מחודשת לאכילה בריאה יותר | אבל חשוב לזכור שגודל המנות חשוב לא פחות
מחקרים רבים גילו כי לאבטיח סגולות בריאותיות רבות כמו חיזוק המערכת החיסונית, שמירה על בריאות הלב, הקלה על מחלות קרוהן וקוליטיס ועוד
טיול רחוק מהבית יכולה להעמיד בפנינו אתגר אמיתי | רגע לפני שאתם מחליטים לצאת לחופשה, יש כמה דברים שצריך לעשות כדי להפוך את הטיול לפחות מלחיץ ויותר מאורגן
חג החנוכה מאתגר תזונתית. לביבות וסופגניות רוויי שומן וסוכר. סופגניה ממוצעת תכיל לפחות 450 קק"ל ולביבת תפו"א 150 קק"ל, כל ארוחת חג תגיע ל-600 קק"ל לפחות
החורף כבר כאן והוא מביא אתו נגיפים וחיידקים, שגורמים לילדים לחלות במחלות חורף ולסבל מיותר. כיצד ניתן להפחית את הסיכון להדבקות במחלות חורף?
העונה הקרה מאתגרת מבחינת אכילה נכונה ושמירה על המשקל, מחקרים הראו, כי היא מביאה איתה שינויים ביולוגיים המעוררים רעב והתקפי רעב
חודשי החורף הקרים יכולים להוות אתגר בכל הנוגע לאכילה בריאה. בעוד שבקיץ אנו משקיעים בסלטים טריים ומאכלים קרים, במהלך החורף רובנו מעדיפים תבשילים מחממים
בהחלט ניתן לומר שזה יכול להיות נושא למחלוקת עבור חלק מהאנשים, אך העובדה היא שכלבים אכן יכולים לאכול רק תזונה צמחונית או טבעונית
כיצד תוכלו להאיץ את קצב חילוף החומרים ולהעלות את רמות האנרגיה בעזרת תזונה נכונה - מאת מישל ריקר, תזונאית קלינית ומנהלת חינוך והדרכת בריאות בחברת הרבלייף
לא תמיד קל להחליט אם האוכל שמוגש בתפריט הוא בריא וטוב עבורכם. בדיוק בשביל זה חוקרים פיתחו כלי חדש ומיוחד שמדרג יותר מ-8,000 מזונות ומשקאות לפי סדר בריאותם
השוק מוצף במוצרי מזון חדשים המבטיחים תוצאות. אבל לפני שתוסיפו מוצר חדש לתפריט שלכם, הקדישו זמן כדי לחקור את החברה ממנה אתם רוכשים את המוצר
מחקר חדש מגלה כי דיאטה מתונה, הכוללת איבוד של 200 קלוריות ביום, יעילה אף יותר מדיאטת "כסאח" - ואף מונעת מחלות לב וכלי דם. כך תעשו את זה נכון
לרוב אנחנו חושבים שכדי לרדת במשקל, אנחנו צריכים לעשות דיאטות רעב, או לצום, או כושר, אבל רובינו לא יודעים שבלי מרכיב אחד ביום יום, אנחנו יכולים לעבוד לשווא..
כחלק מפעולות פיזיות להרזיה, ישנו פרט יותר חשוב והוא העניין המנטלי שגורם לאדם לשמור על הדיאטה שתעבוד ותפעל לאורך זמן, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד
מחקר מצא כי ההשפעות של אוכל לא בריא לא נעלמו גם לאחר שנים ומשנים את המטאבוליזם גם בגיל מבוגר • המחקר נעשה על עכברים
כל שינוי באורח חיים מפגיש אותנו בעליות ומורדות בין אזור הנוחות שלנו, לבין ההרגל החדש אותו אנו רוצים להנחיל לחינו • ישראל ויס מביע דעתו על חובת האיזון בתהליך
האם אורח חיים בריא זה עניין של או או, או של גם וגם? • ישראל וייס, מאמן הכושר והתזונה של 'קרית הילד' מביא את דעתו המקצועית בעניין
מחקר העלה כי מתחים, חרדה, דיכאון, תשישות רגשית, עלייה בצריכת תרופות הרגעה, הם תוצאה של ריחוק חברתי • הנה הדרכים להתמודד עם התופעה
