בלי לחץ
4 טיפים כיצד מומלץ להוריד סטרס
מומחי חברת 'אירני סחר', המשווקת את המאצ'ה, תה ירוק יפני מסורתי, של המותג Heapwell. רכזו לכם טיפים שמומלץ לאמץ ביום יום
תפריט
דְּחָק (עָקָה, או בשם העממי – לחץ, באנגלית: Stress ובעקבותיו נפוץ גם התעתיק "סטרס") הוא מונח מתחום הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה המציין תחושת מצוקה הנובעת מפגיעה במצב האיזון (הומאוסטזיס, Homeostasis) של האורגניזם, כתוצאה מגירוי חיצוני מוחשי ופיזי או פסיכולוגי.
במצב זה עשוי להיווצר קושי בהתמודדות עם גורם הדחק וחוסר הסתגלות התנהגותי, פסיכולוגי (כגון תחושות פחד, דאגה וחרדה) או פיזיולוגי (כגון פגיעה במערכת העיכול, לחץ דם גבוה ודיכוי המערכת החיסונית). הגירוי היוצר את הדחק עשוי להתקיים במציאות או אף רק בתודעתו או במחשבתו של אדם, והוא נתפס כמסכן או כמאיים על השלמות הפיזית או הנפשית שלו, ישירות או בעקיפין, דרך איום או סיכון של משאבים ואינטרסים.
מומחי חברת 'אירני סחר', המשווקת את המאצ'ה, תה ירוק יפני מסורתי, של המותג Heapwell. רכזו לכם טיפים שמומלץ לאמץ ביום יום
מתח משפיע על כולנו, המוח והגוף מגיבים אליו. ליכולת להתמודד עם מצבי מתח יש חשיבות רבה בשמירה על הבריאות הכללית. קבלו מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד
בניסיון להתמודד עם לחץ בחיים הבאנו בכתבה 7 צמחים שמיוחסים להם תכונות שהוכחו על ידי מחקרים להרפיית מתח ולחצים
ישנם מאכלים רבים, הטומנים בחובם ויטמינים רבים שעשוים לתרום להגברת סרטונים ודופומין מה שגורם באופן עקיף להגברת מצב רוח טוב ושחרור המתח
במחקר שנערך נמצא כי טיול ביער עשוי להפחית את הסיכון למחלות הקשורות למתח פסיכו-סוציאלי "זה יכול להיות הרגל טוב מאוד לשיפור בריאות הנפש ולניהול מתחים"
כשבן אדם חווה לחץ או דאגה הוא לא מצליח לתפקד וייתכן כי במצבים קשים זה אף עשוי לגרום לדיכאון, הנה כמה פתרונות שיכולים לסייע לאדם המתמודד עם מצבי לחץ
לחץ נפשי וסטרס יכולים לגרום לבעיות רבות, ביניהם לבעיות עור חמורות, בכתבה מובאות כמה פתרונות שעשויות לעזור לכם להתמודד עם התופעות הנגרמות כתוצאה מכך
חוקרים יצרו מכשיר חדש שיכול למדוד את רמת הקורטיזול של האדם ביעילות • רמת הקורטיזול בשעוות האוזניים עשוי להעיד ולהצביע עד כמה אתם נמצאים בלחץ בחיים שלכם
אם העבודה שלכם מלחיצה יותר מדי, כנראה שהגיעו הזמן שתחפשו עבודה חדשה • מהו החלק במוח האחראי על הזיכרון ועד כמה לחץ בעבודה עשוי להביא לירידה קוגניטיבית?
מומחי חברת 'אירני סחר', המשווקת את המאצ'ה, תה ירוק יפני מסורתי, של המותג Heapwell. רכזו לכם טיפים שמומלץ לאמץ ביום יום
מתח משפיע על כולנו, המוח והגוף מגיבים אליו. ליכולת להתמודד עם מצבי מתח יש חשיבות רבה בשמירה על הבריאות הכללית. קבלו מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד
בניסיון להתמודד עם לחץ בחיים הבאנו בכתבה 7 צמחים שמיוחסים להם תכונות שהוכחו על ידי מחקרים להרפיית מתח ולחצים
ישנם מאכלים רבים, הטומנים בחובם ויטמינים רבים שעשוים לתרום להגברת סרטונים ודופומין מה שגורם באופן עקיף להגברת מצב רוח טוב ושחרור המתח
במחקר שנערך נמצא כי טיול ביער עשוי להפחית את הסיכון למחלות הקשורות למתח פסיכו-סוציאלי "זה יכול להיות הרגל טוב מאוד לשיפור בריאות הנפש ולניהול מתחים"
כשבן אדם חווה לחץ או דאגה הוא לא מצליח לתפקד וייתכן כי במצבים קשים זה אף עשוי לגרום לדיכאון, הנה כמה פתרונות שיכולים לסייע לאדם המתמודד עם מצבי לחץ
לחץ נפשי וסטרס יכולים לגרום לבעיות רבות, ביניהם לבעיות עור חמורות, בכתבה מובאות כמה פתרונות שעשויות לעזור לכם להתמודד עם התופעות הנגרמות כתוצאה מכך
חוקרים יצרו מכשיר חדש שיכול למדוד את רמת הקורטיזול של האדם ביעילות • רמת הקורטיזול בשעוות האוזניים עשוי להעיד ולהצביע עד כמה אתם נמצאים בלחץ בחיים שלכם
אם העבודה שלכם מלחיצה יותר מדי, כנראה שהגיעו הזמן שתחפשו עבודה חדשה • מהו החלק במוח האחראי על הזיכרון ועד כמה לחץ בעבודה עשוי להביא לירידה קוגניטיבית?
