שיתוף
תגובות
עולמות » סלט ירקות עם חזה עוף בציפוי קמח שקדים
חזה עוף בציפוי קמח שקדים | צילום: שיפי חריטן
שניצל בריא
הבטחתי שאתן מתכונים טעימים, קלים ובריאים לאלו שחוששים שאין מה לאכול – אז קבלו עוד מנה נהדרת • את השניצל אפשר להכין גם כמנה עיקרית לצד תוספת
זמן הכנה:
20
דרגת קושי:
קלה
סוג:
בשרי
פסח:
מהדרין
פסח:
לא ידוע

קמח שקדים הוא מוצר מזין, מקור טוב לסידן, חלבון, לווטימין B ו-E וכן יש בו תרומות נוספות שמגיעות עם השקדים.

כשנתקלתי בקמח בסופר השכונתי, מיהרתי לחפש מתכונים מותאמים ויצאה תוצאה נהדרת.

אם בשבוע שעבר נתתי לכן מתכון לקציצות שעועית מש ואורז בר, הפעם אתן לכן מתכון לשניצל נהדר, אפשר להשתמש בו כרצונכן, עם תוספת ליד או לפרוס אותו לאורך ולהניח אותו על סלט עשיר ולקבל סלט חזה עוף נהדר.

מצרכים

נתחי שניצל מחזה עוף, או חזה עוף חתוך לרצועות - כרצונכן
ביצה
קמח שקדים
תבלינים לפי הטעם

אופן ההכנה

1
הכל מאוד פשוט. לא כתבתי כמויות מכיוון שזה תלוי בכמות חזה העוף שאתן מכינות. אני פשוט שפכתי לקופסה את כל קמח השקדים, תיבלתי במעט פפריקה, כמון, כורכום, אבקת שום, פלפל ומלח – אפשר כמובן לתבל כמו שאוהבים אצלכן בבית
2
מחממים תנור ל- 180 מעלות
3
מערבבים היטב את הקמח עם התבלינים
4
משרים את חזה העוף בביצה וטובלים משני צדדים בקמח השקדים. מה שנשאר אני אורזת בקופסה ושומרת לפעם הבאה
5
כעת לוקחים תבנית ומניחים עליה נייר אפייה. מרססים אותו בתרסיס שמן זית, מניחים את השניצלים ומרססים מעליהם עוד מעט שמן
6
מכניסים לתנור ומניחים בתחתית תבנית עם מעט מים
7
אופים במשך 6 דקות, הופכים את השניצלים ואופים 6 דקות נוספות
8
ככל שהשניצלים יותר עבים, כך יידרש זמן אפייה גבוה יותר
9
מכינים סלט עשיר עם כל סוגי הירקות שאתם אוהבים, מתבלים ומניחים מלמעלה רצועות שניצל
הצטרפו ועקבו אחר

תגובות

כתיבת תגובה

עדכני
פופולרי
ויראלי

Sorry. No data so far.

מטבע
שער יציג
שינוי
עדכון אחרון:
בנה את החלומות של עצמך, אחרת מישהו אחר ישכור אותך כדי לבנות את החלומות שלו

התקינו את האפליקציה החדשה שלנו!
ותישארו מעודכנים