הצטרפו ועקבו אחר

ברזל בדם

ברזל הוא מרכיב חשוב לבניין תקין של כדורית הדם האדומה ומקורו במזון שאנו אוכלים. רוב הברזל נמצא בתוך כדוריות הדם האדומות והשאר מאוחסן בגוף מאגרי ברזל הקרויים פריטין.

חסר קל של ברזל לרוב אינו מורגש על ידי המטופל, בייחוד כאשר מאגרי הברזל עדיין מלאים. מחסור משמעותי בברזל, שמביא גם להידלדלות מאגרי הברזל, גורם לירידה בייצור כדוריות הדם האדומות ולאנמיה. הסימפטומים של מצב זה הם חולשה, עייפות, חיוורון ודופק מהיר.

חוסר ברזל הוא הסיבה השכיחה ביותר לאנמיה.

מזונות המכילים ברזל כוללים הודו, בשר אדום, כבד ואיברים פנימיים, ביצים, עוף, דגים, עלים ירוקים, דגנים מחיטה מלאה ואגוזים.

עדכני
פופולרי
ויראלי
מטבע
שער יציג
שינוי
עדכון אחרון:
מצליחנים הם אנשים שהופכים להרגל, לעשות דברים, שהמפסידנים חשים שלא בנחת לעשות...

התקינו את האפליקציה החדשה שלנו!
ותישארו מעודכנים