שיתוף
תגובות
עולמות » תבשיל נתחי הודו וירקות פיקנטי – לבחירה
תבשיל נתחי הודו וירקות | צילום: משה צבי לבינסון
טעים ובריא
חלקי ההודו עתירים בחלבון, דלים בשומן, ומהווים מקור טוב לברזל וויטמין B12 • כל אלו ועוד מהווים פתיח שווה למתכון שיסדר לכם את כל המשפחה • גם טעים – גם בריא
זמן הכנה:
105
דרגת קושי:
קשה
סוג:
בשרי
פסח:
מהדרין
פסח:
לא ידוע

מצרכים

לכ- 4 מנות

1/2 ק"ג הודו אדום חתוך לכששה נתחים.
3 תפוחי אדמה קלופים חתוכים לשמיניות.
2 קישואים – עדיף לא מקולפים, הקליפה מאפשרת להם עמידות ויציבות. חתוכים קצת יותר כדול מתפוחי האדמה.
2 בצלים חתוכים לחצי.
3 שיני שום חתוכות בלהב הסכין.
8 פטריות שלמות.
לאוהבי חריף: חצי פלפל צ'ילי פרוס לטבעות בעובי 1/2 ס"מ.
שמן זית.
רוטב סויה.
תבלינים לפי הטעם: מלח, פלפל שחור, כמון, כורכום.

אופן ההכנה

1
מכניסים את תפוחי האדמה לסיר קטן עם מים רותחים וחצי כף מלח לבישול של כ- 40 דקות, עד לריכוך.
2
בינתיים, מניחים בקערה עמוקה את נתחי ההודו, כף שמן זית, מלח, פלפל, כמון וכורכום – לשים לב לכמות אם לא אוהבים טעם דומיננטי - להניח כחצי שעה לספיגת טעמים.
3
מניחים סיר יצוק עם כף שמן זית על אש בינונית-גבוהה, כשהשמן רותח מניחים את נתחי ההודו לצריבה נאה של כ-5 דקות מכל צד ומחזירים אותם לקערה.
4
אל אותו שמן נעביר הפעם את תפוחי האדמה שבישלנו (בזהירות שלא ישפריץ שמן).
5
מוסיפים את חצאי הבצלים עד להשחמה ואז מוסיפים קישוא, שיני שום ופטריות ואם אתם בגרסת הפיקנטי אז גם פלפל חריף.
6
מערבבים היטב ומוסיפים 3 מצקות של מי בישול תפוחי האדמה (יש בהם עמילנים שיהוו רוטב נפלא כשיתר הנוזלים יצטמצמו).
7
מוסיפים כף וחצי רוטב סויה.
8
מבשלים כ- 20 דקות על להבה בינונית בסיר מכוסה. מערבבים בעדינות מדי פעם. כעבור 20 דקות מחזירים אל הסיר את נתחי ההודו שמחכים בקערה.
9
נותנים בישול נוסף לכל המרכיבים כ 5-7 דקות.

תקבלו תבשיל נתחי בשר הודו עסיסיים לצד תפוחי אדמה נימוחים, קישואים ששומרים על מעט קשיחות ופריכות, גלדי בצל מתקתקים, פטריות שנותנות את הטון שלהן, והד של חריפות למיטיבי לכת.

הצטרפו ועקבו אחר

תגובות

כתיבת תגובה

עדכני
פופולרי
ויראלי

Sorry. No data so far.

מטבע
שער יציג
שינוי
עדכון אחרון:
נעריך את הרגע הזה, לפני שהוא הופך לזיכרון

התקינו את האפליקציה החדשה שלנו!
ותישארו מעודכנים