wellness
עשרת הדברות לאורח חיים בריא
עינב בורשטיין - מדריכת כושר ויועצת תזונה טבעית לחברת הרבלייף עושה סדר ומונה את עשרת הדברות ל-wellness. "על שלושה דברים עומד העולם "תנועה, תזונה ותודעה"
תפריט
חדר כושר הוא אולם המכיל מכשירים לשיפור ושימור כושר גופני. לרוב נכלל כחלק אינטגרלי ממכון כושר, אך קיימים חדרי כושר בבתי מלון, בבתים פרטיים ובבתי ספר.
חדר כושר מיועד לשיפור אלמנטים מסוימים של כושר גופני: סיבולת לב ריאה, גמישות וכוח. ניתן לשמר אלמנטים כגון מהירות וזריזות גם בתנאי חדר כושר, אך לרוב אימונים אלו מתבצעים מחוצה לו. בין המתקנים הנפוצים בחדרי כושר נכללים מסילות כושר, אליפטיקלים, אופניים נייחים, ספסלי משקולות (חופשיות ומוט), מתקן מתח ומזרנים. חדרי כושר רבים כוללים מגוון וכמות מתקנים גדולה יותר.
מקור: ויקיפדיה
עינב בורשטיין - מדריכת כושר ויועצת תזונה טבעית לחברת הרבלייף עושה סדר ומונה את עשרת הדברות ל-wellness. "על שלושה דברים עומד העולם "תנועה, תזונה ותודעה"
מנכ"לית קבוצת הולמס פלייס: "אני קוראת לכם להחיל את התו הירוק למחוסנים בשלישית באופן הדרגתי ובשלבים לאורך החודשים הקרובים, כדי לאפשר לציבור להיערך"
תמיד רציתם לדעת מתי טוב להתאמן? באיזה שעות? על מה לעבוד? והיכן להקדיש את מיטב המאמצים? מאמן הכושר של 'קרית הילד', ישראל וייס מסביר בטור מקצועי
מאמן הכושר של קרית הילד ירושלים, ישראל וייס, 'נתקע' גם הוא בסגר בלי מכון כושר פתוח • בטור מקצועי עטוף בחיוכים, הוא מספק לקוראי 'בחזית' 6 טיפים חובה למתאמנים
עוד ועוד מכוני כושר מדווחים על ירידה במספר המנויים, בעוד חברות המשווקות אביזרי כושר מדווחות על עומסי הזמנות חריגים • וגם: המחקר שעשוי להרגיע את המתאמנים
עינב בורשטיין - מדריכת כושר ויועצת תזונה טבעית לחברת הרבלייף עושה סדר ומונה את עשרת הדברות ל-wellness. "על שלושה דברים עומד העולם "תנועה, תזונה ותודעה"
מנכ"לית קבוצת הולמס פלייס: "אני קוראת לכם להחיל את התו הירוק למחוסנים בשלישית באופן הדרגתי ובשלבים לאורך החודשים הקרובים, כדי לאפשר לציבור להיערך"
תמיד רציתם לדעת מתי טוב להתאמן? באיזה שעות? על מה לעבוד? והיכן להקדיש את מיטב המאמצים? מאמן הכושר של 'קרית הילד', ישראל וייס מסביר בטור מקצועי
מאמן הכושר של קרית הילד ירושלים, ישראל וייס, 'נתקע' גם הוא בסגר בלי מכון כושר פתוח • בטור מקצועי עטוף בחיוכים, הוא מספק לקוראי 'בחזית' 6 טיפים חובה למתאמנים
עוד ועוד מכוני כושר מדווחים על ירידה במספר המנויים, בעוד חברות המשווקות אביזרי כושר מדווחות על עומסי הזמנות חריגים • וגם: המחקר שעשוי להרגיע את המתאמנים
