רעות נאמן שלמה, מנטורית פילאטיס המתמחה באימוני פילאטיס מזרן ומכשירים, מעניקה מידע ותרגילים ביתיים ישימים לקהל המבוגר שיעזרו לשמור על גמישות ואורח חיים בריא
מחקר חדש מגלה כי דיאטה מתונה, הכוללת איבוד של 200 קלוריות ביום, יעילה אף יותר מדיאטת "כסאח" - ואף מונעת מחלות לב וכלי דם. כך תעשו את זה נכון
במחקר שנערך בשוודיה עולה כי אימונים ארוכים ובתדירות גבוהה עלולים להביא למחלות כרוניות, הזדקנות מוקדמת, וגם תסמינים קצרי טווח כמו עייפות ודלקתיות
רעות נאמן שלמה, מנטורית פילאטיס המתמחה באימוני פילאטיס מזרן ומכשירים, מעניקה מידע ותרגילים ביתיים ישימים לקהל המבוגר שיעזרו לשמור על גמישות ואורח חיים בריא
מחקר חדש מגלה כי דיאטה מתונה, הכוללת איבוד של 200 קלוריות ביום, יעילה אף יותר מדיאטת "כסאח" - ואף מונעת מחלות לב וכלי דם. כך תעשו את זה נכון
במחקר שנערך בשוודיה עולה כי אימונים ארוכים ובתדירות גבוהה עלולים להביא למחלות כרוניות, הזדקנות מוקדמת, וגם תסמינים קצרי טווח כמו עייפות ודלקתיות
