שמירה על כושר בימי הקיץ והימנעות מסכנות

הקיץ כבר כאן, ואיתו החום והלחות. בקיץ קל יותר להיות פעילים, בשל שעות האור הארוכות. עם זאת, בקיץ יש להקפיד על כללי אימון בסיסיים