לרדת בגדול
מאחורי הקלעים של הדיאטה • מה שלא ידעתם
ישנם משתנים רבים בירידה במשקל בין בני אדם, הרגלי אכילה שונים בין אדם לאדם, קצב מטאבולי, סדר אכילה, כמות ארוחות ביום, וכמובן הגיל • כמה הסברים שיעשו לכם סדר
תפריט
ישנם משתנים רבים בירידה במשקל בין בני אדם, הרגלי אכילה שונים בין אדם לאדם, קצב מטאבולי, סדר אכילה, כמות ארוחות ביום, וכמובן הגיל • כמה הסברים שיעשו לכם סדר
מחקר שנערך בסין קבע כי אנשים שלבושים בלבוש מהודר שומרים על הרגלי אכילה בריאים אל מול אנשים שלבושים בצורה פשוטה יותר שהעדיפו לאכול אוכל משמין ולא בריא
עם התקרבות עונת החורף, גובר החשש מפני שילוב הקורונה עם שפעת לצד אי הוודאות בדבר אופי המחלה שעלולה התרכובת הזו לגרום. הדיאטנית עדינה בכר עם מגוון טיפים
ניסתם לא פעם להילחם במשקל העודף? רציתם לדעת למה אתם לא מצליחים לרדת בקלות? מיואשים מלחפש אחרי פתרון הקסם שישנה את חייכם? כל התשובות עבורכם עם איתמר יהודה
נרשמתם לקבל את החיסון אבל מצפה לכם תקופת המתנה מרגיזה? חוששים בכלל לקבל את החיסון? כך תחזקו בצורה טבעית את המערכת החיסונית שלכם • מיוחד
אגוזים הם דבר משמין ועתיר קלוריות, אבל יחד עם זאת הם גם מכילים ערכים תזונתיים חשובים וכמות יפה של חלבון מן הצומח • אספנו עבורכם את החמישה המובילים
לחץ דם מכונה 'הרוצח השקט' בעקבות אחוזי המוות הנגרמים ממנו • 70% מהלוקים בשבץ מוחי סובלים מיתר לחץ דם • הנה כמה עשבי תיבול שעשויים להפחית משמעותית את התופעה
מחקר בדק את התכונות הבריאותיות הטמונות בבננות • האם בריא לאכול בננה אחרי אימון ומתי עדיף לאכול, האם אחרי האימון או דווקא עדיף לפני האימון? • כל הפרטים
יש מי שלקחו את הדיאטה כמה צעדים קדימה והכריזו על מיני-צום של ממש, אך זו טעות קריטית במיוחד • הדיאטן של 'קרית הילד' עם טור שחובה קריאה לכל אחד מאיתנו
השינויים באורח החיים בגל השני יכולים להיות מנוף להצלחה של שינוי תזונתי, בניית אורח חיים בריא והרגשה טובה יותר עם עצמנו ועם האוכל • אל תחכו - קחו אחריות
כמו שאמרו המומחים "לחיות ליד הקורונה", בתקופה הזאת צריך להכניס למעגל מקבלי ההחלטות, מעבר לשפתיים וללשון, שהוא תהליך פיזי, גם את הלב, הנפש והנשמה
בימים בהם רובנו מתמודדים עם תהליך כזה או אחר במערכת העיכול, כך נייצב את חוסר הוודאות ונדע אם כאב הבטן ממנו אנו סובלים נעוץ בבעיה במערכת העיכול או בבעיה אחרת
אחד הדברים הכי "מסוכנים" לדיאטה ולהורדה במשקל הוא האכילה בשעת לילה מאוחרת שסמוכה לשינה, אך ישנם מאכלים מסוימים שהם בריאים ואפשר לנשנש מהם במידה מועטת
מחקר בדק ומצא כי קפה, המשקה שפותח את הבוקר לכל כך הרבה אנשים, בעצם מזיק לבריאותנו, האם אפשר להימנע מהנזק ובאיזה אופן? • כל הפרטים
מחקר אמריקאי חדש מצא קשר ישיר בין הורדה במשקל לפני גיל 40 למניעת מקרי המוות בטרם עת • החוקרים מצאו כי ירידה במשקל בגיל צעיר מפחיתה 54% ממקרי המוות בטרם עת
בימים בהם מרבית האנשים נמצאים בחל"ת ומבלים את זמנם בבית, אחד המקומות שהפכו לפופולריים ביותר הוא המטבח: כך תכנסו ותצאו בשלום עם משקל תקין
לעיתים ההבדלים בין "השמנת יתר" ל"עודף משקל" מתורגמים לתוחלת חיים ארוכה יותר - אז עד איזה גיל 'שווה' לכם לצאת לדרך הארוכה, המאמצת והמעייפת של ירידה במשקל?
החיים בצל סגר והחגים ללא אורחים או מארחים גורמים לנו לא לאחת לירידה באנרגיה • אם כבר אוכלים – אז תאכלו דברים שיעשו לכם טוב יותר
לסימני ראש השנה יתרונות בריאותיים שיכולים ללוות אתכם לאורך השנה • מה מומלץ לנשים הרות ומה מגן על תאי הגוף מפני נזקים? ועוד הרבה יתרונות בריאותיים
בעידן שבו מרבית האוכלוסייה במדינות המערביות סובלים מהשמנת יתר, ובמקביל צורך לא פעם אוכל מוכן במסעדות וכדו', מגישה הדיאטנית הקלינית שירי נקש 10 טיפים חובה
סימני ראש השנה הם גולת כותרת הסעודות בחג אך יחד עם זאת תמיד יש חשש מפני עלייה במשקל • כיצד אוכלים את כל הפירות המתוקים הללו ועדיין נשמרים?
מסתבר שהנקודות הטורדניות בצבע שחור המצויים בשפע על הבייגל והלחמים בבית המאפה מועילים לנו בריאותית יותר ממה ששיערנו
לענב מספר זנים, כל אחד מהם וסגולותיו הוא, אם כי הצד השווה שבהם הוא המתיקות, תחושת הרעננות והעובדה כי מדובר בפרי קיץ עסיסי ומלא אנרגיות • טיפים לשופינג נבון
באמצעות תרכובות מזון פרקטיות ונגישות תוכלו להעשיר את ילדכם בתזונה בריאה שתסייע להם גם בגיל ההתבגרות לנהל את החיים בבריאות איתנה • התפריט המלא
עד כמה נכונה התזה כי אכילה בשעה מאוחרת משפיעה באופן שגורם להשמנת יתר? באיזו שעה באמת יותר בריא לאכול? והאם כדאי לוותר מדי פעם על ארוחת ערב?
מחקרים שפורסמו באנגליה מגלים כי קיימים סוגי אורז מסרטנים לטווח הארוך • כך תדעו איזה אורז לצרוך, מאלו מדינות המייצאות אורז להיזהר ועוד כמה פרטים חשובים
מתברר כי למצב הבריאותי משקל משמעותי בקביעה האם אדם סובל מהשמנת יתר • רופאים בקנדה קיבלו הנחייה לשנות את 'הדעה הקדומה' המקובלת לגבי אנשים עם עודף משקל
גיוון?! לא בפירות • ומהם הפירות דלי הפחמימות? • טיפים והמלצות לקיץ בריא ומרענן יותר שיעזור לכם לשמור על האיזון בסוכר ועל רמת משקל נאותה
בשנים האחרונות יותר ויותר רופאים ותזונאים מכירים בעובדה כי לכל אחד מאפיינים אישיים במבנה הגוף מה שדורש התאמה אישית לירידה במשקל • הסוף לתעשיית הדיאטות
הביצה אמנם מכילה חלבון איכותי, אם כי אינו מספיק מבחינה כמותית • כמה טוב שניתן להוסיף לתפריט עוד מאכלים טעימים ומלאים בחלבון • הנה כמה מהם
מצד אחר הם אוהבים להכניס כל דבר לפה. מצד שני מערכות העיכול והנשימה שלהם עדינות יותר מה שמגדיל את הסכנה • מדריך: כך נאכיל בבטחה את ילדינו
משרד הבריאות מפרסם הנחיות עדכניות לתזונת תינוקות. לצד דחיית גיל הטעימות, מומלץ להרחיק את התינוקות מהמסכים בשעת ארוחה
סקירה העלתה כי במקרים רבים, אנשים שמנים סובלים באופן מפתיע מ....תת תזונה חריפה, ומהן ההשפעות של חוסר תזונה בקרב אנשים מאותגרי משקל
לקראת חג השבועות הבעל"ט הבאנו בפניכם את הייתרונות והחסרונות של המרכיב הכי נפוץ במאכלי החג...החלב • וגם כמה טיפים לסובלים מלקטוז איך לעבור את החג בבטחה
לרוב אנחנו חושבים שכדי לרדת במשקל, אנחנו צריכים לעשות דיאטות רעב, או לצום, או כושר, אבל רובינו לא יודעים שבלי מרכיב אחד ביום יום, אנחנו יכולים לעבוד לשווא..
מחקר חוצה יבשות ודתות מצא כי כולם מעלים במשקל בתקופת חג הפסח • הנה מספר טיפים שיכולים לעזור לנו לעלות כמה שפחות במשך החג
כחלק מפעולות פיזיות להרזיה, ישנו פרט יותר חשוב והוא העניין המנטלי שגורם לאדם לשמור על הדיאטה שתעבוד ותפעל לאורך זמן, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד
מחקר מצא כי ההשפעות של אוכל לא בריא לא נעלמו גם לאחר שנים ומשנים את המטאבוליזם גם בגיל מבוגר • המחקר נעשה על עכברים
כל שינוי באורח חיים מפגיש אותנו בעליות ומורדות בין אזור הנוחות שלנו, לבין ההרגל החדש אותו אנו רוצים להנחיל לחינו • ישראל ויס מביע דעתו על חובת האיזון בתהליך
הסגר הצליח לשנות הרגלים טובים ורעים כאחד הנוגעים לאופן צריכת התזונה שלנו, ממה יש להימנע ומה הסגר דווקא תרם למצב בריאותינו
ישנם משתנים רבים בירידה במשקל בין בני אדם, הרגלי אכילה שונים בין אדם לאדם, קצב מטאבולי, סדר אכילה, כמות ארוחות ביום, וכמובן הגיל • כמה הסברים שיעשו לכם סדר
מחקר שנערך בסין קבע כי אנשים שלבושים בלבוש מהודר שומרים על הרגלי אכילה בריאים אל מול אנשים שלבושים בצורה פשוטה יותר שהעדיפו לאכול אוכל משמין ולא בריא
עם התקרבות עונת החורף, גובר החשש מפני שילוב הקורונה עם שפעת לצד אי הוודאות בדבר אופי המחלה שעלולה התרכובת הזו לגרום. הדיאטנית עדינה בכר עם מגוון טיפים
ניסתם לא פעם להילחם במשקל העודף? רציתם לדעת למה אתם לא מצליחים לרדת בקלות? מיואשים מלחפש אחרי פתרון הקסם שישנה את חייכם? כל התשובות עבורכם עם איתמר יהודה
נרשמתם לקבל את החיסון אבל מצפה לכם תקופת המתנה מרגיזה? חוששים בכלל לקבל את החיסון? כך תחזקו בצורה טבעית את המערכת החיסונית שלכם • מיוחד
אגוזים הם דבר משמין ועתיר קלוריות, אבל יחד עם זאת הם גם מכילים ערכים תזונתיים חשובים וכמות יפה של חלבון מן הצומח • אספנו עבורכם את החמישה המובילים
לחץ דם מכונה 'הרוצח השקט' בעקבות אחוזי המוות הנגרמים ממנו • 70% מהלוקים בשבץ מוחי סובלים מיתר לחץ דם • הנה כמה עשבי תיבול שעשויים להפחית משמעותית את התופעה
מחקר בדק את התכונות הבריאותיות הטמונות בבננות • האם בריא לאכול בננה אחרי אימון ומתי עדיף לאכול, האם אחרי האימון או דווקא עדיף לפני האימון? • כל הפרטים
יש מי שלקחו את הדיאטה כמה צעדים קדימה והכריזו על מיני-צום של ממש, אך זו טעות קריטית במיוחד • הדיאטן של 'קרית הילד' עם טור שחובה קריאה לכל אחד מאיתנו
השינויים באורח החיים בגל השני יכולים להיות מנוף להצלחה של שינוי תזונתי, בניית אורח חיים בריא והרגשה טובה יותר עם עצמנו ועם האוכל • אל תחכו - קחו אחריות
