ביעילות
כל הדרכים להתמודדות עם מתח
מתח משפיע על כולנו, המוח והגוף מגיבים אליו. ליכולת להתמודד עם מצבי מתח יש חשיבות רבה בשמירה על הבריאות הכללית. קבלו מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד
תפריט
מתח משפיע על כולנו, המוח והגוף מגיבים אליו. ליכולת להתמודד עם מצבי מתח יש חשיבות רבה בשמירה על הבריאות הכללית. קבלו מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד
לעתים רבות אנו חשים כי השרירים נתפסים לנו, זאת כתוצאה מלחץ ומתח נפשי שמשפיעים על 'דריכותם' של אותם שרירים, בכתבה מובאים כמה תרגילים לשחרור
בניסיון להתמודד עם לחץ בחיים הבאנו בכתבה 7 צמחים שמיוחסים להם תכונות שהוכחו על ידי מחקרים להרפיית מתח ולחצים
ישנם מאכלים רבים, הטומנים בחובם ויטמינים רבים שעשוים לתרום להגברת סרטונים ודופומין מה שגורם באופן עקיף להגברת מצב רוח טוב ושחרור המתח
מתח משפיע על כולנו, המוח והגוף מגיבים אליו. ליכולת להתמודד עם מצבי מתח יש חשיבות רבה בשמירה על הבריאות הכללית. קבלו מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד
לעתים רבות אנו חשים כי השרירים נתפסים לנו, זאת כתוצאה מלחץ ומתח נפשי שמשפיעים על 'דריכותם' של אותם שרירים, בכתבה מובאים כמה תרגילים לשחרור
בניסיון להתמודד עם לחץ בחיים הבאנו בכתבה 7 צמחים שמיוחסים להם תכונות שהוכחו על ידי מחקרים להרפיית מתח ולחצים
ישנם מאכלים רבים, הטומנים בחובם ויטמינים רבים שעשוים לתרום להגברת סרטונים ודופומין מה שגורם באופן עקיף להגברת מצב רוח טוב ושחרור המתח
