ניפוח שרירי היד בשיטת "עשה זאת בעצמך"
משבר הקורונה ואי הוודאות בכל הקשור להמשך פעילותם של חדרי הכושר הנפתחים ונסגרים תכופות, הביאו רבים להפסקת האימונים השגרתיים • כך תעשו זאת לבד
עשה זאת בעצמך (באנגלית: Do it yourself– DIY) הוא עשיית פעולות תחזוקה ושיפוץ בבית ללא עזרת בעלי מקצוע. הגישה של "עשה זאת בעצמך" התפתחה מאוד בעשורים האחרונים של המאה העשרים, עם הקמתן של רשתות חנויות המתמחות במכירת חומרים וכלי עבודה למטרה זו, ועם התפתחותם של כלי עזר חשמליים, שקידמו מאוד את אפשרויות העבודה העצמית בבית.
תחום "עשה זאת בעצמך" מפותח מאוד בארצות הברית, גם בגלל המרחב היחסי בבתים האמריקניים המאפשר אחסון כלים וחומרי עבודה. האמריקאי הממוצע, החי בבית בפרברים, משתמש בשירותיהן של החנויות המתמחות לצורך שיפוץ ותחזוקה של הבית.
כיום גישת "עשה זאת בעצמך" כוללת היבטים רבים, שלאו דווקא קשורים לשיפוץ הבית, והיא מציינת למעשה התנהלות תרבותית וחברתית, המחשיבה עשייה עצמאית ויצירתית. כך למשל תומכי גישה זו יעדיפו הכנת מתנות על קנייתן, הכנה עצמאית של תחפושות לפורים על פני רכישה של תחפושת מוכנה, וכדומה. הגישה מעודדת יצירתיות, עבודה מקורית וייחודית, העדפת מגוון של סגנונות על פני התעשייתי והסיטונאי, וכן מיחזור.
מקור: ויקיפדיה