זווית משפחתית
מה עושים עם חרדה הורית?
אם אינכם מכירים את התופעה, אתם ודאי חושבים עליה: פחד מפני היום בו הילד יטיח בנו האשמות לגבי התנהגותנו כלפיו • קבלו טוויסט: ילד שמטיח נותן לכם מתנה
תפריט
חָרְדָה היא מצב פסיכולוגי ופיזיולוגי בו האדם חש פחד ואי שקט פיזי ונפשי, בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות הן על איום וסכנה ממשיים והן על דמיוניים, ועשויות להופיע באופן מודע כמו גם שלא במודע. החרדה מתאפיינת בתחושות פיזיות כגון דופק מהיר, נשימה מהירה, הזעה, חולשה, רעד ותחושת עילפון/סחרור וכן במתח נפשי, חשש, דאגה ותחושות פחד.
חרדה נבדלת מפחד בכך שהיא רגש שלילי מעורפל שאינו קשור לגירוי חיצוני מסוים, או הקשור לגירוי הנתפס כסכנה עתידית, בעוד שפחד הוא תגובה לסכנה ממשית ומיידית. כתוצאה מכך, פחד מביא לתגובת הלחם או ברח בעוד חרדה, הנתפסת כתגובה לדבר מה בלתי ניתן לשליטה או שלא ניתן להימנע ממנו, גורמת לתחושת חוסר אונים. עוצמת החרדה יכולה להשתנות מחרדה קלה ועד חרדה קיצונית ובלתי נסבלת.
מקור: ויקיפדיה
אם אינכם מכירים את התופעה, אתם ודאי חושבים עליה: פחד מפני היום בו הילד יטיח בנו האשמות לגבי התנהגותנו כלפיו • קבלו טוויסט: ילד שמטיח נותן לכם מתנה
לעתים רבות אנו חשים כי השרירים נתפסים לנו, זאת כתוצאה מלחץ ומתח נפשי שמשפיעים על 'דריכותם' של אותם שרירים, בכתבה מובאים כמה תרגילים לשחרור
בניסיון להתמודד עם לחץ בחיים הבאנו בכתבה 7 צמחים שמיוחסים להם תכונות שהוכחו על ידי מחקרים להרפיית מתח ולחצים
ישנם מאכלים רבים, הטומנים בחובם ויטמינים רבים שעשוים לתרום להגברת סרטונים ודופומין מה שגורם באופן עקיף להגברת מצב רוח טוב ושחרור המתח
באופן מפתיע, למרות שהגל הראשון התאפיין יותר בסימני שאלה, דווקא בגל השני זינק היקף החרדה בקרב הישראלים • ומה הקשו החוקרים? • הנתונים המלאים בפנים
בתקופה כה מבלבלת שגורמת לאנשים להתכנס בתוך עצמם ולפתח חרדות, יש לנו עניין גדול יותר להעמיק בכוח האמונה שתחדיר בנו שמחה
בעיות כפייתיות וילדים שרוחצים ידיים באלכוג'ל כל 3 דקות • עליה במספר הפונים לבקשת עזרה נפשית • ילדים שחזרו להרטיב בלילה • אז מה עושים?
מחקר חדש מוכיח כי אנשים בעלי נטייה למחשבות שליליות ודיכאון עלולים לפתח בעתיד תסמיני דמנציה העלולים בהמשך להתפתח לכדי מחלת האלצהיימר
אם אינכם מכירים את התופעה, אתם ודאי חושבים עליה: פחד מפני היום בו הילד יטיח בנו האשמות לגבי התנהגותנו כלפיו • קבלו טוויסט: ילד שמטיח נותן לכם מתנה
לעתים רבות אנו חשים כי השרירים נתפסים לנו, זאת כתוצאה מלחץ ומתח נפשי שמשפיעים על 'דריכותם' של אותם שרירים, בכתבה מובאים כמה תרגילים לשחרור
בניסיון להתמודד עם לחץ בחיים הבאנו בכתבה 7 צמחים שמיוחסים להם תכונות שהוכחו על ידי מחקרים להרפיית מתח ולחצים
ישנם מאכלים רבים, הטומנים בחובם ויטמינים רבים שעשוים לתרום להגברת סרטונים ודופומין מה שגורם באופן עקיף להגברת מצב רוח טוב ושחרור המתח
באופן מפתיע, למרות שהגל הראשון התאפיין יותר בסימני שאלה, דווקא בגל השני זינק היקף החרדה בקרב הישראלים • ומה הקשו החוקרים? • הנתונים המלאים בפנים
בתקופה כה מבלבלת שגורמת לאנשים להתכנס בתוך עצמם ולפתח חרדות, יש לנו עניין גדול יותר להעמיק בכוח האמונה שתחדיר בנו שמחה
בעיות כפייתיות וילדים שרוחצים ידיים באלכוג'ל כל 3 דקות • עליה במספר הפונים לבקשת עזרה נפשית • ילדים שחזרו להרטיב בלילה • אז מה עושים?
מחקר חדש מוכיח כי אנשים בעלי נטייה למחשבות שליליות ודיכאון עלולים לפתח בעתיד תסמיני דמנציה העלולים בהמשך להתפתח לכדי מחלת האלצהיימר
