4 מאכלים בריאים שתוכלו לנשנש בשעות הלילה
אחד הדברים הכי "מסוכנים" לדיאטה ולהורדה במשקל הוא האכילה בשעת לילה מאוחרת שסמוכה לשינה, אך ישנם מאכלים מסוימים שהם בריאים ואפשר לנשנש מהם במידה מועטת
אֶדָמָמֶה (יפנית: 枝豆, הגייה: [edamame]) הוא מאכל מפולי סויה לא בשלים בתוך התרמיל כשהם מבושלים או מאודים בשיטת בישול ירוק – מבושלים או מאודים קלות ומומלחים. המאכל נפוץ כחטיף ביפן, סין וקוריאה ובשנים האחרונות גם בארצות המערב.
נהוג לאכול את האדממה עם מלח גס, לאחר שמקלפים את הקליפה.
פירוש השם אדה-ממה ביפנית הוא פולי-גבעול. המאכל נקרא כך ביפן ובהונג קונג מכיוון שהיה נהוג לרכוש את הפולים בתרמילים כשהם עדיין מחוברים לגבעול. בסין המאכל ידוע כ"מאודו" (maodou), שפירושו "שעועיות שעירות". בקוריאה המאכל ידוע בשם קונג.
מקור: ויקיפדיה
אחד הדברים הכי "מסוכנים" לדיאטה ולהורדה במשקל הוא האכילה בשעת לילה מאוחרת שסמוכה לשינה, אך ישנם מאכלים מסוימים שהם בריאים ואפשר לנשנש מהם במידה מועטת
חוסר באשלגן עלול לפגוע בתפקוד היום יומי ולהציג סימפטומים כגון עצירות, הפרעות בקצב הלב, עייפות ועוד • כך תשמרו על הבריאות באמצעות צריכת מזון איכותית
אחד הדברים הכי "מסוכנים" לדיאטה ולהורדה במשקל הוא האכילה בשעת לילה מאוחרת שסמוכה לשינה, אך ישנם מאכלים מסוימים שהם בריאים ואפשר לנשנש מהם במידה מועטת
חוסר באשלגן עלול לפגוע בתפקוד היום יומי ולהציג סימפטומים כגון עצירות, הפרעות בקצב הלב, עייפות ועוד • כך תשמרו על הבריאות באמצעות צריכת מזון איכותית