לבד ומהבית
ניפוח שרירי היד בשיטת "עשה זאת בעצמך"
משבר הקורונה ואי הוודאות בכל הקשור להמשך פעילותם של חדרי הכושר הנפתחים ונסגרים תכופות, הביאו רבים להפסקת האימונים השגרתיים • כך תעשו זאת לבד
תפריט
מערכת השרירים – היא המערכת בגוף החולייתנים הכוללת את שרירי השלד. השרירים מהווים 40-50% ממשקל הגוף. יחידת התפקוד הבסיסית של מערכת השרירים היא סרקומר.
השרירים יחד עם עצמות מערכת השלד מהווים יחד את מערכת התנועה.
