15 פירות וירקות שיעזרו לכם להגיע ליעד היומי
חוסר באשלגן עלול לפגוע בתפקוד היום יומי ולהציג סימפטומים כגון עצירות, הפרעות בקצב הלב, עייפות ועוד • כך תשמרו על הבריאות באמצעות צריכת מזון איכותית
מִשמֵש (שם מדעי: Prunus armeniaca) הוא עץ נשיר נושא פרי. הוא משתייך לסוג פרונוס, שעימו נמנה גם השזיף.
גודל העץ מוגדר כבין קטן לבינוני וחופתו הצפופה והמתפשטת מגיעה לגבהים של 8 – 12 מטר. צורת עליו מזכירה לב, קצותיהם מחודדים, אורכם כ-8 ס"מ ורוחבם 3 – 4 ס"מ; צבעיהם ירוק כהה. צבע פרחיו נע בין לבן לוורדרד.
הפרי דומה לאפרסק או לנקטרינה, וצבעיו נעים בין צהוב לכתום ולעיתים נזרק בהם גם צבע אדום. פניו חלקים וכמעט חסרי שערות. הפרי הוא גלעיני, בכל פרי יש זרע אחד בלבד. עונתו של הפרי בין אמצע מאי לסוף יולי. טעמו של הפרי חמוץ-מתוק. את פריו נוהגים לאכול טרי, מיובש או משומר, ומכינים ממנו ריבות או לפתנים. גלעינו המוצק של הפרי משמש בישראל כמשחק ילדים ומכונה בשם "גוגו" או ברבים- "גוגואים".