5 אגוזים בריאים שכדאי להוסיף לתפריט היומי
אגוזים הם דבר משמין ועתיר קלוריות, אבל יחד עם זאת הם גם מכילים ערכים תזונתיים חשובים וכמות יפה של חלבון מן הצומח • אספנו עבורכם את החמישה המובילים
אֱגוֹז, בבוטניקה, הוא פרי יבש פשוט בעל זרע יחיד (לעיתים נדירות זרע כפול) שקליפתו החיצונית הופכת קשה מאוד בבשלות, ואינה נפתחת באופן טבעי לשחרור הזרע הנמצא בתוכה. בבישול ההגדרה רחבה יותר וכוללת סוגי פירות וזרעים נוספים. הפרי של מיני האגוז השונים הוא בעל ערך תזונתי רב (הוא מכיל שומנים, פחמימות וחלבונים), וכן ערך בריאותי.