בס"ד
בס"ד
שיתוף
צ'אט הכתבים
תגובות
»
אוכל » נשיקות כרובית: ללא גלוטן דלי פחמימות
נשיקות כרובית ללא גלוטן | צילום: עדי גבירצמן
לכבוד חג הפסח

נשיקות כרובית: ללא גלוטן דלי פחמימות

נשיקות כרובית לחג הפסח ללא גלוטן ודלי פחמימות
תגיות: , , , ,
  • י"ב ניסן התשפ"ג
זמן הכנה:
30
דרגת קושי:
קלה
סוג:
חלבי
פסח:
מהדרין
פסח:
לא ידוע

 ערכים ל-25  יחידות: פחמימות, 55.2  גרם, 1.2 גרם פחמימה ליחידה.

נשיקות כרובית ללא גלוטן | צילום: עדי גבירצמן

 באדיבות: עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות וללא גלוטן

מצרכים

350 גרם כרובית מפורקת לפרחים (בערך 1/2 כרובית בינונית)
2 שיני שום שלמות
1.5 כוסות מים
50 גרם גבינת שמנת בטמפ' חדר
150 גרם גבינת צ'דר מגורדת
2 חלמוני ביצה
1/4 כוס + 2 כפות קמח קוקוס
מלח ופלפל לפי הטעם
1 כף חמאה מומסת
1 כף כוסברה/עירית קצוצה, לקישוט

אופן ההכנה

1
לחמם תנור ל-170C.
2
במחבת מעט עמוקה לשים כרובית, שיני שום ומים להביא לרתיחה ולבשל מכוסה על אש בינונית כ-15 דק', עד לריכוך הכרובית (ניתנת למעיכה בקלות עם מזלג).
3
להוציא את הכרובית ואת השום מהמחבת ולהעביר למעבד מזון. להוסיף למעבד המזון את הגבינת שמנת, צ'דר, חלמונים, קמח קוקוס (1/4 כוס) ותבלינים. ולערבב במשך כמה שניות לקבלת תערובת אחידה.
4
*במידה ונראה שתערובת נוזלית מידי תוסיפו עוד 2 כפות של קמח קוקוס.
5
להעביר את התערובת המוכנה לשקית זילוף עם צנתר ולהכניס מקרר לייצוב למשך 30 דק' לפחות.
6
אחרי 30 דק', לזלף את התערובת בצורה של נשיקות מעל תבנית עם נייר אפייה (או משטח סיליקון) ולהכניס לתנור לאפייה למשך 10 דק'.
7
להוציא את התבנית מהתנור, להבריש בעדינות את הנשיקות עם חמאה מומסת ולהכניס לתנור ל-12-15 דק' נוספות.
8
לפזר מעל כוסברה או עירית לקישוט ולהגיש חם.
הצטרפו ועקבו אחר

תחזית מזג האוויר ליום שלישי: ירידה בטמפרטורות – נעים יחסית לעונה

 חיים גוטליב

האם תה ירוק יכול לסייע בהורדת רמות לחץ וחרדה?

 נועה קפלן

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

רב העיר בני ברק בשיחת חיזוק ב'אהל שרה': הדרך הנכונה להתמודדות – איש את רעהו יעזורו ולאחיו יאמר חזק

על רק המצב הקשה השורר בארצינו והפעילות המרגשת, רב העיר בני ברק הגרחי"א לנדא מסר שיחת חיזוק בפני הצוות ומשפחות החניכים

קובי לוי | 8:26

חגיגות שמחת בית השואבה בבנייני האומה

 איטה קולמן

אומרים תודה: מחווה מרגשת לנשות האברכים

 נועה קפלן

לקראת חג הסוכות: כך תימנעו מפציעה בזמן בניית הסוכה

 קובי לוי

שר החינוך החרדי ביקר ב'נעורים': "נעתיק את המודל לערים נוספות"

 קובי לוי
7:35

טראמפ: אתן לישראל את הנשק – אבל שתסיים את המלחמה בעזה
7:18

דיווח אמריקני: "חיזבאללה לא יתקוף את ישראל במהלך המו"מ בקטאר"
7:17

צה"ל תקף הלילה עשרות מטרות בלבנון
8:50

נער בן 15 נעצר כשנהג בפרעות בטרקטורון
8:48

אמו של סמ"ר יאיר אביטן הי"ד: "הסתערו על האויב בעוז ובגבורה"
8:46

ביידן אמר כי למרות ההופעה הכושלת בעימות מול טראמפ, הוא ממשיך
לכל המבזקים >>
עדכני
פופולרי
ויראלי
  1. משפחת לוי משפצת והשכונה כמרקחה • 'ברדק'
  2. משפחת קליין מחתנת והאורחים תוהים "מאיפה הכסף?!" • צפו
  3. צפו בפרק השני של רשת 'יש' עם ברדק
  4. רשת יש בהפקה מטורפת עם 'ברדק'
  5. שעות אחרונות לחגיגה הגדולה ברשת 'יש'
  6. יום הכיפורים של ברדק: חלום בלהות בבית הכנסת
  7. "חיה ימית": הצוללת אח"י דרקון תגיע בקרוב לחיל הים
  8. מוטי שטיינמץ ומקהלת נשמה: "למען ידעו" 
  9. מאות רבות של טילים בליסטיים שוגרו הלילה מאיראן וכיסו את כל שטח ישראל | מה קרה- דקה אחר דקה
  1. תחזית מזג האוויר ליום שני: ירידה קלה בטמפרטורות – עדיין חם מהרגיל 4
  2. ניהול VS חינוך: איזה תחום לימוד מעניק סיפוק אישי טוב יותר? 4
  3. האקרים פרצו לעמוד הפייסבוק הפרטי של ראש הממשלה 1
  4. האחים זלקינד משקיעים בבתים בארה"ב 1
  5. קולקציית נעלי בית אופנתית ומפנקת לנשים 1
  6. שר החוץ: "שינינו את המשוואה" 1
  7. הישיבה שנוסדה בקורונה מרחיבה את גבולותיה 1
  8. והרי התחזית: התחממות הדרגתית עד יום רביעי 1
  9. אסון: נפטר מפצעיו הילד שנפל מהמרפסת באשדוד בשבוע שעבר 1
  • השקעות בארהב – למה חשוב לבחור ברואה חשבון שמתמחה במיסוי אמריקאי?
  • האם אתם באמת מקבלים את המשכנתא הטובה ביותר?
  • התפתחות העסקים במודיעין: מעיר חדשה למרכז עסקים משגשג
  • הובלות ציוד כבד: המדריך המקיף להובלה מקצועית ובטוחה
  • פורטוגל: יעד קסום לטיולים באירופה
  • המומלצים של עלי אקספרס בעברית: מציאות ששווה להכיר
  • האם גיבוי בענן מספיק מאובטח למידע העסקי שלך?
  • תעודת זהות: אירוח כפרי במדרשת הגולן – חוויה בלתי נשכחת בצפון
  • 5 מוצרים פרקטיים שיתרמו להתפתחות המנטלית והפיזית של הילדים שלכם
    • מטבע
    שער יציג
    שינוי
    עדכון אחרון:
    מצליחנים הם אנשים שהופכים להרגל, לעשות דברים, שהמפסידנים חשים שלא בנחת לעשות...

    מוטי שטיינמץ ומקהלת נשמה: "למען ידעו" 

     ישראל מונק

    22 שנה לאסון התאומים שזעזע את אמריקה

     יוסי לביא

    שאלות נפוצות המגיעות מבעלי תוקע

     קובי לוי
    ברוח התקופה
    אריק חנוך בסינגל קליפ יחודי: "זה נשבר"
    בתקווה לגאולה ולישועה
    אבי הס מרגש עם סינגל חדש: "לישועתך"
    תפילה מרגשת
    ארי גולדוואג & איצי קפלוביץ: "אנא ה' עננו"
    צילום: קובי גדעון / לע"מ
    ראש הממשלה בנימין נתניהו בהרמת כוסית לקראת ראש השנה במוסד, בשב"כ ועם פורום מטכ"ל
    ד"ר מיקי וינקלר

    : כך תתמודדו עם רעידת האדמה הבאה במקום העבודה שלכם
    ניר שמול

    : הישראלים לא עוצרים: רוכשים נדל"ן בחו"ל בהיקפים אדירים
    זאב רונן

    : 10 הטעויות הנפוצות שגורמות לקריסת חברות
    רפאל שחור

    : השפעת העלאת הריבית: יכולה להיות גם לטובת רוכשים
    טקסט אלטרנטיבי
    web development

    התקינו את האפליקציה החדשה שלנו!
    ותישארו מעודכנים

    הורדה ישירה App Store
    הורדה ישירה Google Play