החורף אומנם כבר מסתיים ותיכף יעלם לו ממדפי הירקן הפרי האדמדם – תות. אך האם ידעתם כי לתות יש יכולות למנוע סרטן ועוד מגוון מחלות? בשביל להרגיש טוב ולהיות בריאים וחזקים, לא תמיד צריך רופאים או כדורים לפעמים מספיק פרי מתקתק אחד.
- אכילה של תות אחד ובודד ביום, תמלא לגוף את המאגר של הויטמין C הנדרש. לתות יש סגולות רבות והוא ידוע כפרי שמונע התפתחות גידולים וסרטן. הוא גם הפרי שתורם רבות להתפתחות המערכת החיסונית.
- דיאטת תותים? מחקר גילה שאנשים שנהגו לאכול מדי יום מספר תותים ירדו במשקל בעקבות ארוחות קטנות שאכלו לאחר אכילת התותים. הסיבה לכך נעוצה בכמות מספקת של סיבים תזונתיים שגורמים להסדרת מערכת העיכול ולתחושת שובע.
- גם בהורדת לחץ דם התות רושם הצלחה בזכות 'אשלגן' שנמצא בפרי שגורם בין השאר לעירנות. כמו"כ מכיל התות כמויות מכובדות של סידן מה שעוזר לבניית העצם.
- האנתוציאנינים – אומנם מילה ארוכה אבל מדובר בנוגדן חימצון חשוב מאוד שביכולות לעכב את תהליך ההזדקנות. בין סגולותיו הידועות של האנתוציאנינים – מגן ממחלות ומרדיקלים שיכולים לגרום לסרטן.
