תזונה נכונה
חמשת הצעדים שאתם חייבים כדי לרזות
כל אחד מכיר את התופעה בה תחושת התיאבון גורמת לנו להעמיס על עצמנו קלוריות וג'אנק למכביר, אך בפועל להישאר רעבים • קבלו את חמשת הצעדים שיגרמו לכם להקטין את כמויות המזון ולהגביר את תחושת השובע
רָעָב היא תחושה הפוקדת אדם או חיה כאשר לא מסופק לה מזון במידה הנדרשת. שיכוך הרעב הוא צורך בסיסי הקיים אצל כל בעלי החיים, אך האדם יכול לשלוט על צורך זה יותר מבעלי החיים.
