כושר ותזונה
איך חומקים מהתפריט של חנויות הרחוב?
זהו לא נותר כל ברירה מלבד לפנות אל חנויות הרחוב ומה שיש להם להציע - תפריט גדוש 3 ארוחות ביום החל מפיצות וטוסטים וכלה בשווארמה ומבחר בשרים תעשייתיים
זהו לא נותר כל ברירה מלבד לפנות אל חנויות הרחוב ומה שיש להם להציע - תפריט גדוש 3 ארוחות ביום החל מפיצות וטוסטים וכלה בשווארמה ומבחר בשרים תעשייתיים
יש תופעות נורמליות אחרי אימון מאומץ, או לאחר שלא התאמנתם זמן רב, אך חשוב לשים לב לתופעות חריגות ומתמשכות ייתכן ואתם צריכים לפנות להסתכלות רפואית
הכפפה מסייעת לחולי הפרקינסון להתמודד עם רעד בידיהם • המכשיר מחובר עם מנגנון שמתנגד בכיוון ההפוך לכיוון הרעד של החולה
איך הצרפתים מצליחים לאכול תזונה עתירת שומן ולמות פחות ממחלות לב? • לידיעת חובבי היין: מסתבר שאפשר ליהנות משתיית יין ועל הדרך לספק הגנה בריאותית לגוף
אחת התופעות הקשות במהלך מגיפה או אירוע קשה, הוא היעדר התקווה שאנשים חווים, בכתבה מובאים כמה טיפים ליצירת תקווה דווקא בזמנים קשים
לעתים רבות אנו חשים כי השרירים נתפסים לנו, זאת כתוצאה מלחץ ומתח נפשי שמשפיעים על 'דריכותם' של אותם שרירים, בכתבה מובאים כמה תרגילים לשחרור
טיפים למניעת קמטים וקמטוטים
בעזרת גרביים מתאימים ניתן לשמור על בריאות כף הרגל, למנוע פציעות ולשפר ביצועים
ידיים רכות ונעימות למגע בחורף קר ותקופת קורונה המאתגרת עם עור הידיים ועל הדרך טיפ חשוב למניעת הזדקנות עור הידיים
אבינועם ארביב, דיאטן קליני ויועץ למותג חטיפי הבריאות Free, ריכז את היתרונות הבולטים בלאכול מוצרי מזון טבעיים עם מספר טיפים חשובים
אחד הרכיבים הבולטים הקיימים בעור באופן טבעי הוא חומצה היאלורונית
האם אורח חיים בריא זה עניין של או או, או של גם וגם? • ישראל וייס, מאמן הכושר והתזונה של 'קרית הילד' מביא את דעתו המקצועית בעניין
חוקרים מצאו כי כל פעילות גופנית אפילו מועטה תרמה להורדת הסיכון לבעיות לב, ליתרונות הפעילות הגופנית לא הייתה תקרת להשפעה על מצב הלב
כשבן אדם חווה לחץ או דאגה הוא לא מצליח לתפקד וייתכן כי במצבים קשים זה אף עשוי לגרום לדיכאון, הנה כמה פתרונות שיכולים לסייע לאדם המתמודד עם מצבי לחץ
מסורת החג מהנה וטעימה אולם עלולה להיות גם מסוכנת. מומחי מרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת כללית ממליצים על כללי זהירות
לחץ נפשי וסטרס יכולים לגרום לבעיות רבות, ביניהם לבעיות עור חמורות, בכתבה מובאות כמה פתרונות שעשויות לעזור לכם להתמודד עם התופעות הנגרמות כתוצאה מכך
כיצד שומרים על מאזן הנוזלים בגוף, שומרים על מערכת החיסון - ונשארים בריאים?
מחקר העלה כי מתחים, חרדה, דיכאון, תשישות רגשית, עלייה בצריכת תרופות הרגעה, הם תוצאה של ריחוק חברתי • הנה הדרכים להתמודד עם התופעה
ישנם כמה דגשים חשובים שחשוב ליישמם כדי לרוץ בצורה בטוחה ובריאה במזג אוויר חורפי ולא להתקרר או לחלות • שימו לב לשכבות הלבוש וכיוון הרוח
ראש מחלקת חינוך גופני בהרבלייף העולמית, סמנתה קלייטון, בטיפים ועצות שכדאי לאמץ לאימוני כוח
