קיץ בריא
שמירה על כושר בימי הקיץ והימנעות מסכנות
הקיץ כבר כאן, ואיתו החום והלחות. בקיץ קל יותר להיות פעילים, בשל שעות האור הארוכות. עם זאת, בקיץ יש להקפיד על כללי אימון בסיסיים
הקיץ כבר כאן, ואיתו החום והלחות. בקיץ קל יותר להיות פעילים, בשל שעות האור הארוכות. עם זאת, בקיץ יש להקפיד על כללי אימון בסיסיים
בשביל רובנו, "כושר" ו"חופשה" לא בדיוק הולכים ביחד. חופש הוא בדרך כלל מנוחה מוחלטת, יציאה מהשגרה והטענה מחדש, ומאמץ גופני סותר עבור רובנו את כל הרעיון
כאשר מק קין מטורונטו רוצה לרוץ הוא מוודא קודם שהדרך ריקה, עוצם את עיניו, וכך, בעיניים עצומות – הוא רץ. נלמד כיצד בנוי המוח שלנו? וכיצד לא לנתק את המחשבה
הקיץ בפתח, ואיתו החום הבלתי נסבל. אם אתם רוצים להבטיח לעצמכם טמפרטורה קרירה ונעימה בבית, כדאי שתקדישו כמה דקות למזגן שלכם. מה נדרש מכם לעשות? לא הרבה
עינב בורשטיין - מדריכת כושר ויועצת תזונה טבעית לחברת הרבלייף עושה סדר ומונה את עשרת הדברות ל-wellness. "על שלושה דברים עומד העולם "תנועה, תזונה ותודעה"
עמותת ישראפיש: "אנו מקווים כי משתתפי התחרות מחו"ל יוכלו להגיע למרות המגבלות"
מתח משפיע על כולנו, המוח והגוף מגיבים אליו. ליכולת להתמודד עם מצבי מתח יש חשיבות רבה בשמירה על הבריאות הכללית. קבלו מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד
חג החנוכה הגיע ובארוחת החג המשפחתית כמובן המנה העיקרית זה סופגניות. ישר תשמעו את חלק מהמשפחה מצדדים על השמנה וכמה זה לא בריא. תראו להם את הטור - הם יתמכרו
חנוכה הוא אחד החגים השמחים והיפים בשנה. מומחי מרכז שניידר מזכירים להורים את סכנת הכוויות הכרוכה בפעילויות הכוללות אש ושמן רותח
לירידה במשקל יש השלכות והם יכולים להיות הרסניות. לא כל ירידה במשקל מסמנת הצלחה בריאה, לפעמים ירידה במשקל תסמן דווקא את ההפך הגמור
מה שעשויה להיות תוכנית אימונים שבועית נפלאה עבורכם, אולי לא תהיה התוכנית הטובה ביותר עבור אדם אחר
רעות נאמן שלמה, מנטורית פילאטיס המתמחה באימוני פילאטיס מזרן ומכשירים, מעניקה מידע ותרגילים ביתיים ישימים לקהל המבוגר שיעזרו לשמור על גמישות ואורח חיים בריא
איציק ברנדויין מגלה את סודות הקפה: תרופה נגד סכרת, מניעת מחלות, כפייתית, זיכרון • והשאלות: האם הקפאין גורם למחלות או מעכב גדילה?
איציק ברנדויין נערך לבין הזמנים ומגלה עד כמה חשוב לעשות פעילות גופניות, גם אם אתם ב"משקל בסדר" ובריאים יחסית • "פעילות גופנית היא סוג של תרופת פלא"
במקרים רבים לא ניתן לדעת או למנוע מחלות לב בשל סיבות חיצוניות בלתי תלויות, אבל מנגד ישנם מקרים רבים שניתן למנוע זאת על ידי התנהגות והליכות בריאות
סרטן המעי הגס הוא מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר כיום בעולם המערבי, וגם בישראל - מנהל שרות גידולי מערכת העיכול ב'אסותא' בטור ל'בחזית' עם כל מה שצריך לדעת
מרימים ילדים קטנים על הידיים, עומדים שעות רבות על הרגליים או סתם מתקשים לקום מהמיטה? אם כך, נראה שסבלתם לפחות פעם אחת בחייכם מכאבי גב תחתון
רובינו מכירים מיתוסים לגבי שינה, כמה נכון לישון ומתי, האם מבוגרים צורכים פחות שינה והאם גלולות שינה ממכרות? כל התשובות למיתוסים שכולנו מספרים לעצמינו
הרגלי שינה בריאים הם המפתח לשינה בריאה ואיכותית יותר, הנה לכם 5 המלצות לשינה בריאה ואיכותית יותר שתסייע לכם להיות רעננים וחיוניים יותר
